نصائح للحامل في الشهر الأول بعد الحقن المجهري| دليلك الشامل
تتعرض المرأة للكثير من الصعوبات والتحديات أثناء محاولة الحقن المجهري، وذلك رغبةً في تحقيق حلم الأمومة، ولهذا تسعى جاهدة في الحفاظ على حملها بعد نجاح محاولة الحقن المجهري، لذلك يقدم لكِ هذا المقال عزيزتي -القارئة- أهم النصائح للحامل في الشهر الأول بعد الحقن المجهري، والتي يجب على الزوجة اتباعها لضمان رحلة حمل سلسة خالية من الصعوبات والمضاعفات الخطيرة.
أهم نصائح للحامل في الشهر الأول بعد الحقن المجهري
يمكن تقسيم النصائح المقدمة من قبل الطبيب للمرأة الحامل في شهرها الأول بعد محاولة الحقن المجهري إلى ثلاث مجموعات رئيسية وتشمل على نصائح غذائية، ونصائح طبية، وأخرى نفسية.
نصائح غذائية للحامل بعد الحقن المجهري
يجب على المرأة الحامل الاهتمام بتغذيتها خلال الأشهر الأولى من الحمل بعد نجاح محاولة الحقن المجهري، وذلك لضمان نمو الجنين بصورة سليمة، وتشمل النصائح الغذائية بعد الحقن المجهري التي يقدمها الطبيب المعالج على ما يلي:
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات.
- الاهتمام بإضافة الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والفوليك والفيتامينات المختلفة للنظام الغذائي.
- شرب الماء بكثرة، وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم صحة الجنين.
- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل، وذلك لتجنب الإصابة بالحموضة وحرقة المعدة.
- تجنب تناول اللحوم المصنعة والنيئة ومنتجات الألبان غير المبسترة.
- التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم، لمنع الغثيان والقيء.
- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات ذات سعرات حرارية عالية بكثرة، لتجنب زيادة الوزن.
نصائح طبية للحامل بعد الحقن المجهري
لا تقتصر النصائح المقدمة للحامل في الشهر الأول بعد الحقن المجهري على التغذية فقط، بل هناك نصائح أخرى تتعلق بالحركة، وأهم الأدوية التي يجب الالتزام في تناولها.
الحركة
يعد الحفاظ على نمط حياة صحي مليء بالنشاط خلال الحمل أمرًا مهمًا لدعم صحة الأم والجنين، ولكن قد تختلف احتياجات الحامل من حيث الحركة والنشاط في الشهر الأول من الحمل، وذلك بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية التي تصيبها، وتتضمن أهم النصائح للحامل في الشهر الأول بعد الحقن المجهري حول الحركة والنشاط على ما يلي:
- عدم بذل جهدًا كبيرًا وأخذ قسط كافٍ من الراحة، حيث أنه من الطبيعي أن تشعر المرأة بالتعب والإرهاق بصورة كبيرة في الحمل خاصةً في الأشهر الأولى.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك بعد استشارة الطبيب المعالج لتحديد البرنامج الرياضي المناسب.
- تجنب ممارسة الأنشطة القاسية مثل رفع الأثقال، أو ركوب الخيل، أو التي قد تُعرض المرأة للسقوط.
- دائما ما تتجنب المرأة ممارسة أي نشاط رياضي أثناء الحمل في الطقس الحار.
- الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب الماء بكثرة أثناء ممارسة الرياضة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، أو التأمل للسيطرة على التوتر والقلق.
الأدوية
يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية الهامة بعد نجاح محاولة الحقن المجهري وإثبات وجود الحمل، حيث تساعد تلك الأدوية على دعم صحة الأم و الجنين، إذ تتضمن تلك الأدوية على بعض الفيتامينات ومنها حمض الفوليك الذي لديه دورًا هامًا في نمو الجنين، ووقايته من تشوهات الأنبوب العصبي الذي يتطور لاحقًا إلى الدماغ والحبل الشوكي، بالإضافة إلى مهمته في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تساعد على نقل الدم إلى جميع أعضاء الجسم للجنين.
يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية الهرمونية مثل هرمون البروجسترون، وذلك لتثبيت الجنين في بطانة الرحم، ودعم الحمل في مراحله الأولى، بالإضافة إلى وصف بعض الأدوية المضادة للغثيان والحموضة، وذلك للتخفيف من الشعور بهما خلال الأشهر الأولى من الحمل.
نصائح نفسية للحامل
تحتاج المرأة الحامل بعد نجاح محاولة الحقن المجهري إلى الدعم من قبل العائلة والأصدقاء وذلك بعد مرورها بفترة مليئة بالتحديات والصعوبات والخوف والتوتر خلال محاولة الحقن المجهري، كذلك يساعدها قراءة قصص النساء الأخريات اللاتي خضعن لمحاولة الحقن المجهري و حققن حلم الأمومة من خلالها على التقليل من القلق والتوتر.
تعد ممارسة المرأة الحامل تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل من الطرق الفعَّالة في للسيطرة على التوتر والقلق.
إقرأ أيضًا:
البروتوكول القصير في الحقن المجهري| رحلة أقصر نحو الأمومة
أعراض الحمل بعد الحقن المجهري| إليكِ الدليل الشامل
قائمة الممنوعات بعد الحقن المجهري
هناك بعض الممنوعات التي يجب الابتعاد عنها بعد محاولة الحقن المجهري، وذلك لضمان نجاحها وحدوث الحمل، وتشمل تلك الممنوعات على ما يلي:
- الابتعاد عن ممارسة الأنشطة الرياضية الخطيرة.
- التدخين، وشرب الكحول.
- تجنب الأطعمة النيئة، أو غير المطبوخة جيدًا.
- تناول الكافيين بكل أشكاله.
- المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك التونة والماكريل.
- الابتعاد عن القلق والتوتر لما له من تأثير على جودة البويضات، وزيادة خطر الإجهاض في حالة حدوث الحمل.
- عدم تناول أدوية دون وصفة طبية موصوفة من قبل الطبيب المعالج.
وفي الختام، إن رحلة الحمل بعد الحقن المجهري قد تكون صعبة، لكنّها ليست مستحيلة، و باتباع تعليمات الطبيب المعالج ستتمكن المرأة الحامل من زيادة فرصتها في ولادة طفلٍ سليم.
احجزي ميعادك مع د.عمرو عبد العزيز استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري بالعيادة الأقرب ليكي من خلال الموقع
فقط اضغطي علي رابط اللينك التالي
مركز حقن مجهري د عمرو عبد العزيز
أو عن طريق رقم الواتس
