فوائد العسل للحامل وتأثيره على الجنين| نظرة شاملة
تعتبر فترة الحمل من أجمل الفترات في حياة المرأة، ولكنها تتطلب عناية خاصة بالصحة والغذاء، إذ يعتبر العسل من الأطعمة الطبيعية التي لطالما اشتهرت بفوائده المتعددة، ولكن يأتي السؤال هنا ما هي فوائد العسل للحامل؟ وهل هو آمن؟ وما هي تأثيراته على الجنين؟ هذا ما سنتناوله في هذا المقال الشامل.
6 فوائد العسل للحامل
يشير العسل على أنه سائل لزج حلو المذاق تنتجه النحل من رحيق الأزهار، و يتميز العسل بتركيبٍ كيميائي معقد يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمركبات الفعَّالة بيولوجيًا، التي تجعله غنيًا بالفوائد على المرأة الحامل، وتشمل تلك الفوائد على ما يلي:
1- مصدر ممتاز للطاقة
نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من السكر الطبيعي، فإن العسل يوفر طاقة فورية للجسم، الأمر الذي يكتسب أهمية خاصة خلال فترة الحمل، حيث تكون الحاجة إلى الطاقة في أوجها.
2- علاج فعَّال للغثيان والقيء
تعاني معظم الحوامل من الغثيان والقيء خلال فترة الحمل خاصةً في الشهور الأولى، وقد يساعد العسل الممزوج بالماء الدافىء في السيطرة على حالة الغثيان والقيء المتكرر الناتج عن التغيرات الهرمونية التي تحدث لها في تلك الفترة.
3- تعزيز وتقوية الجهاز المناعي
يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية والمركبات البيولوجية، مثل:
- المعادن.
- الفيتامينات.
- الأحماض الأمينية.
- مضادات الأكسدة.
- بعض الإنزيمات.
- المضادات الحيوية الطبيعية.
تساعد تلك العناصر على تقوية الجهاز المناعي للحامل، مما يعمل على حمايتها من الإصابة بالأمراض.
4- يساعد على الهضم
يمكن للعسل علاج حالات عسر الهضم و اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، حيث يحتوي على إنزيمات تساعد على هضم الطعام، بالإضافة إلى تمتعه بخواص ملينة تجعله فعَّال في علاج حالات الإمساك و الانتفاخ، لذلك نصح المتخصصون بتناول ملعقة من العسل قبل الإفطار، وملعقة قبل العشاء للتغلب على الإمساك الشديد.
5- يخفف من السعال والتهابات الحلق
كثيرًا ما تتعرض المرأة الحامل لالتهابات الحلق أو السعال، إذ تعد من المشكلات الشائع حدوثها أثناء الحمل، ويمكن استخدام العسل كأحد الطرق الطبيعية المفيدة لعلاج التهابات الحلق بدلًا من استخدام الأدوية.
6- تحسين جودة النوم
يساعد العسل على تحسين جودة النوم وعلاج الأرق التي قد تعاني منه المرأة الحامل، وذلك لما له من تأثير مهدىء ومنوم، ولهذا يمكن شرب كوب من الحليب مضاف إليه ملعقة من العسل قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء والهدوء.
إقرأ أيضًا:
تغذية المرأة الحامل .. نصائح ومحاذير
ما هي العلامات التحذيرية لنقص الحديد أثناء الحمل؟
فوائد العسل للجنين
لا يقتصر فوائد العسل على الأم فقط، بل عند تناولها للعسل أثناء فترة الحمل قد يؤثر ذلك تأثيرًا إيجابيًا على الجنين، مما يعمل على:
- تعزيز نمو دماغ الجنين.
- تقوية الجهاز المناعي للجنين.
- المساعدة في تكوين الجهاز العصبي للجنين، والتقليل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي الخلقية، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
هل العسل آمن للحامل؟
بشكلٍ عام، يعتبر العسل آمنًا للاستهلاك المعتدل خلال فترة الحمل، ومع ذلك هناك بعض الحالات التي يجب فيها توخي الحذر:
- الحساسية: إذا كانت الحامل تعاني من حساسية تجاه العسل أو منتجات النحل الأخرى، يجب عليها تجنب تناوله.
- مرض السكري: يجب على الحوامل المصابات بمرض السكري استشارة الطبيب قبل تناول العسل، حيث يحتوي على نسبة عالية من السكر.
ختامًا، يعتبر العسل غذاءً صحيًا، ويمكن أن يكون إضافة مفيدة لنظام غذائي متوازن أثناء الحمل، ومع ذلك يجب تناوله باعتدال وبشكلٍ آمن، وتحت إشراف الطبيب المعالج.
الآن كافة خدمات عمليات الحقن المجهري، وأطفال الأنابيب، وعلاج تأخر الإنجاب والعقم مع د. عمرو عبدالعزيز استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري.
احجزي ميعادك مع د. عمرو عبد العزيز بالعيادة الأقرب من خلال الموقع
فقط اضغطي على الرابط التالي
مركز حقن مجهري د عمرو عبد العزيز
أو عن طريق رقم الواتس
